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Ｑ． 金をかけたくないので、ジョギングと筋トレをしてます。ジ...

ダイエットの質問です。
２ヶ月で７キロくらい落としたいと思ってます。
あまりお金をかけたくないので、
ジョギングと筋トレをしてます。
ジョギング１０キロ腹筋１００回背筋１００回腕立て伏せ３０回(苦手なので)これが一日のメニューなんですけど、
筋トレは毎日やらない方がいいというのは本当ですか？
また、
筋肉をつけたいのでホエイを購入しようか迷ってるんですけど、
この運動量じゃ意味ないですか？
飲むとしたらいつ飲むのが効果的なんでしょうか？
？

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日時：2010/07/07 03:04　Yahoo!知恵袋

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